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眼部护理需要保证充足的睡眠，减少对手机、电脑等电子产品的使用时间，保持正确的书写姿势等，从而达到防止眼睛出现过度疲劳的现象。除了使用眼膜，以下方法也可以帮助眼部护理。
1. 保持充足睡眠：睡眠不足容易导致眼部疲劳和黑眼圈，建议每天保持 7-8 小时的睡眠时间。
2. 注意饮食健康：多摄入富含维生素 A、C、E 和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于保持眼部健康。
3. 避免长时间用眼：每隔一段时间休息一下，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，缓解眼部疲劳。
4. 眼部按摩：轻轻按摩眼部周围的皮肤，促进血液循环，减少黑眼圈和细纹的出现。
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